Es erwartet dich eine abwechslungsreiche Fitnesseinheit aus bekannten Aerobic-Schritten in Kombination mit einfachen Dance-Moves. Während der leicht zu erlernenden Choreo bleibst du in ständiger Bewegung und kannst dich im anschließenden Finaldurchgang bei motivierender Musik und einer mitreißenden Gruppendynamik richtig auspowern. Neben dem Cardio-Training, welches deine Kondition steigert, erwartet dich eine effektive Intervall-Einheit für den Muskelaufbau und ein abschließend entspannendes Cool Down.
Lass dich in unseren Kursen mitreißen und begeistern!
Weitere Infos unter info@tanzsport-emsdetten.de

Dance Fitness:
montags: 19.00 Uhr
mittwochs: 8.30 Uhr

Du hörst Musik und sofort stehen deine Füße nicht mehr still?
Dann bist du in unseren Zumba-Kursen bestens aufgehoben. Heiße Latino-Rhythmen und aktuelle Charthits sorgen dafür, dass du ordentlich ins Schwitzen kommst. Und nicht nur dass! Mit Party-Stimmung und Team-Motivation verfliegt die Zeit wie im Nu.
Du gehst ausgepowert und mit guter Laune aus der Stunde und hast ganz nebenbei etwas für Körper und Geist getan.

Lass dich in unseren Kursen mitreißen und begeistern!
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Zumba:
mittwochs 18.00 Uhr / 19.00 Uhr
donnerstags: 18.30 Uhr

Step-Aerobic ist immer noch sehr beliebt, denn das Besondere an dieser Sportart ist das Verbinden von Aerobic-Schritten mit dem Stepper auf unterschiedlichen Ebenen. Hier erlernst du eine kleine Choreo aus einfachen Schrittfolgen, bei der dein Belastungspuls auf einem stabil erhöhten Level beleibt. Im anschließenden Finaldurchgang kannst du dich bei motivierender Musik und mitreißender Gruppendynamik richtig auspowern. Step Aerobic ist ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem mit viel Spaß und guter Laune nicht nur die Ausdauer sondern auch die Koordination trainiert wird.
Lass dich in unseren Kursen mitreißen und begeistern!
Weitere Infos unter info@tanzsport-emsdetten.de

Step Aerobic:
freitags: 9.00 Uhr