Wir haben für „Junggebliebene“ und Menschen im reiferen Alter ein abwechslungsreiches Programm von tänzerischen Bewegungangeboten, in denen du nicht nur etwas für deine Fitness und dein körperliches Wohlbefinden tun kannst, hier steht auch immer der Spaß und das Miteinander im Focus.

Angepasst an deine körperliche Konstitution werden bei uns – getreu nach dem Vereinsmotto „young & old“ – folgende Kurse angeboten:

Endlich hast du mehr Zeit und möchtest etwas für dich und deine Fitness tun? Dann lass dich begeistern für diese abwechslungsreiche und motivierende Fitnesseinheit für Jungebliebene!

Inhalt der Stunde ist sowohl die Stärkung deines Herz-Kreislauf-Systems, als auch die Mobilisierung und Stärkung deines Bewegungsapparates. Beides trägt dazu bei, dass du dich in deinem Alltag gesünder und sicherer fühlst.
Bei toller Musik, einfachen Aerobic-Schritten und der dazugehörigen Koordination von Armen und Beinen wird zudem deine geistige Fähigkeit geschult. In verschiedenen Übungen mit unterschiedlichen Materialien wie Bälle, Stäbe, Therabänder etc. stärkst du zusätzlich deine Mobilität und deine Muskulatur.
Das Besondere an diesem Kurs ist das Miteinander und der Spaß unter den Teilnehmerinnen.

Wenn dich das alles anspricht und du es mal ausprobieren möchtest, dann mach doch einfach mal mit!
Weitere Infos unter info@tanzsport-emsdetten.de

Kurs
donnerstags 10.00 Uhr

Du wünscht dir Gemeinschaft, Spaß, Tanz und Fitness auf deinem Trainingsplan?

ZUMBA® GOLD erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß und eignet sich für Fitness-Einsteiger, jundgebliebene Senioren, Personen mit Rücken und Gelenksproblemen und Personen mit Bluthochdruck!

Dieses Programm ist speziell für Personengruppen aufgebaut, die eine normale Zumba-Einheit überfordert. Selbstverständlich werden dennoch alle Elemente beibehalten, die unser ZUMBA® Programm so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre.

Unsere lizensierten und ausgebildeten Trainerinnen passen das Programm und die Intensität individuell an und bieten dir so deinen „Wohlfühl -Tanzsport“.

Lass dich mitreißen und begeistern!
Weitere Infos unter info@tanzsport-emsdetten.de

Kurs
mittwochs 10 Uhr

Für Senioren mit oder ohne Tanzpartner: Tanz mit – bleib fit!

Tanzen ist die charmanteste Art, um Bewegung und Gedächtnistraining miteinander zu verbinden. Es trainiert den Körper, schult die geistigen Fähigkeiten und fördert das Wohlbefinden jedes einzelnen. Das Tanzen ist also eine ideale Gesundheitsvorsorge, die viel Spaß macht.

In verschiedenen Aufstellungen wie Kreisformation, Block-, Gassen-, Square- oder Figaro- Aufstellungen lernst du unterschiedliche Choreos zu abwechslungsreicher Musik. Von Western bis Schlager, von Pop bis Classic bis hin zu Rhythmen aus dem Gesellschaftstanz werden hier deine Gehirnzellen gefordert und dein Bewegungsapparat trainiert, ohne das du es merkst.
Die Musik, ob drei- oder vierviertel Takt, bestimmt das Tempo und macht einfach gute Laune. Ähnlich wie beim Square-Dance werden hier alle Schritte angesagt. Es gibt keine Führungsrolle, jeder sollte seine Schritte selbständig tanzen, wobei sich die Gruppe gegenseitig hilft und unterstützt.
Diese Form des Tanzens kann ohne Partner oder Partnerin und ohne Vorkenntnisse ausgeübt werden.

Nach dem Tanzen wird gerne noch bei einer Tasse Kaffee oder Tee zusammen gesessen und gequatscht.

Lust bekommen? Dann mach doch einfach mal mit!
Weitere Infos unter info@tanzsport-emsdetten.de

Kurs
montags 14.30 Uhr
dienstags 14.15 Uhr und 15.25 Uhr